by Bettina Hanika | 29. Juni 2017 | Gesundheit
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ (WHO, NewYork, 22.07.1946).
Der Begriff „Krankheit“ wird hingegen in verschiedenen Modellen definiert, die alle unterschiedliche Faktoren miteinbeziehen. Eine allgemeingültige, universell anwendbare Definition gibt es nicht.
Dieses Fehlen einer allgemeinen Definition macht schnell deutlich, dass die Begriffe „Gesundheit“ und „Krankheit“ eine stark subjektiv wahrgenommene Komponente haben. Abhängig von Alter, Geschlecht, Grad der Aufklärung, Grad der Belastbarkeit können unterschiedliche Personen zu unterschiedlichen diesbezüglichen Wahrnehmungen kommen. Die eine Person fühlt sich mit einer Erkältung elend und richtiggehend krank, während eine andere Person mit denselben Symptomen kaum leistungsmindernde Einschränkungen empfindet. Mögliche Behandlungen von Krankheiten müssen deshalb immer auf die subjektive Wahrnehmung abgestimmt sein und haben keine universelle Aussagekraft. Die Frage „Wie behandelt man diese oder jene Krankheit?“ ist damit nicht ausreichend. Es muss vielmehr immer heißen „Wie behandle ICH diese oder jene Krankheit?“ „Welche Behandlungsmethode ist die, die zu mir und meiner Lebenssituation passt?“ Jeder muss für sich selbst entscheiden, wie viel Zeit, Geduld, Geld und Energie er in das Überwinden einer Krankheit stecken kann und will. Um Euch im Dschungel der Möglichkeiten Orientierung zu bieten, erklären wir in folgender Darstellung verschiedene Behandlungsmethoden, Hintergründe und Wirkzusammenhänge. Auf eine Wertung verzichten wir bewusst, da jede Möglichkeit ihre Berechtigung hat. Bei einem verantwortungsvollen Abwägen merkt Ihr sicher schnell, welcher Weg der Eure ist und wie viel Einsatz Ihr geben könnt, um wieder gesund zu werden.
Prävention
Es mag Euch seltsam vorkommen, dass wir beim Thema Krankheitsbehandlung mit dem Thema Prävention beginnen. Wir sehen die Prävention als Basisbehandlung gegen Krankheiten aller Art. Wir gehen davon aus, dass eine gesunde Lebensweise einen großen Einfluss darauf hat, ob man sich gesund fühlt oder krank. Dazu gehören eine gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung, verantwortungsvoller Umgang mit Alkohol, Verzicht auf Tabak genauso wie das „In sich Hineinhorchen“ was einem guttut, eine glückliche Beziehung, das Pflegen von Freundschaften, Spaß am Beruf und das Ausüben von Hobbys. Das Empfinden von Zufriedenheit und Glück macht uns stark gegen Krankheiten aller Art. Gerade Zivilisationskrankheiten wie Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, Rückenbeschwerden oder psychische Beschwerden kann dadurch zumindest in Teilen der Boden entzogen werden. Diese Krankheiten entwickeln sich in viel geringerem Maße als bei Menschen, die im Zweifel mit sich selbst sind.
Das heißt für Euch: Findet einen Weg, wie Ihr auf Euch achten könnt, ohne dass Ihr das als Belastung empfindet! Wer bei jeder kleinen Sünde ein schlechtes Gewissen hat, tut genauso wenig für sich wie derjenige, der erst gar nicht versucht, darauf zu verzichten! Versucht nicht, Euer Leben zu ändern sondern achtet bewusst auf das, was Euch wirklich wichtig ist und nehmt Euch Zeit dafür. Für ein Telefonat mit der besten Freundin, für einen Riegel Schokolade zum Espresso oder für ein Glas Wein zum Lesen am Kamin. Wer sich selbst diese Auszeiten und kleinen Inseln der Ruhe zugesteht, zwingt seinen Körper nicht, sich die Auszeit, die er zur Regeneration braucht, durch eine Krankheit einzufordern.
Eine „Mini-Auszeit“ für den Alltag ist folgende Sekundenmeditation, probier es mal aus!
An welchem Ort fühlst Du Dich richtig wohl? Wo kommst Du zur Ruhe? Wo kannst Du entspannen?
Bei dem einen ist es vielleicht der Strand, Meeresrauschen und Sonne auf dem Bauch, der nächste liebt den Wald, kühle, frische Luft und Tannenduft, … Jeder von Euch weiß sicher, welcher Ort sein „Seelenstreichler“ ist. Mach Dir diesen Ort zu Deinem Rückzugsort. Besorge Dir ein Symbol, das Dir hilft, Dich an diesen Ort zu zaubern. Fühle dabei auch, welcher Deiner Sinne Dich bei dieser Träumerei besonders gut unterstützt. Vielleicht ein kleines Fläschchen Duftöl „Tanne“ für den Wald, ein Tütchen Vogelsand zum Fühlen, ein Bild, alles ist erlaubt.
Trage Deinen Ort bei Dir und nimm Dir, wann immer Dir danach ist, bewusst ein paar Momente Zeit, um an diesen Ort zu gelangen. Schließe die Augen und genieße ein paar Sekunden an Deinem Ort der Ruhe. Nimm ein paar intensive Atemzüge Luft und entspanne Dich. Du wirst sehen, diese paar Sekunden reichen aus, um wieder mit Kraft die nächsten Herausforderungen anzugehen. Mit ein bisschen Übung wird es Dir bald überall gelingen, Dich wegzuträumen.
Meldet Euch doch einfach, wie es Euch ergangen ist!
by Bettina Hanika | 15. Juni 2017 | Naturheilkräuter
Sesamöl ist ein wichtiger Bestandteil in den ersten Produkten von benature. Daher möchten wir Euch dieses wunderbare Öl kurz vorstellen.
Sesamöl ist eine klare Flüssigkeit von hellgelber bis dunkelgelber Farbe. Es hat einen charakteristischen nussigen Geruch.
Die wichtigsten Bestandteile sind gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Diese sind dem in der Haut vorkommenden Fett sehr ähnlich. Daher ist Sesamöl sehr gut hautverträglich. Fettsäuren stärken vor allem die Barrierefunktion der Haut.
Den mit Abstand größten Anteil an ungesättigten Fettsäuren im Sesamöl hat die Linolsäure. Diese erhöht den Schutz der Haut vor UV-Strahlung. Sie sorgt zudem dafür, dass genügend Feuchtigkeit in der Haut verbleibt und wirkt Reizungen der Haut entgegen. Langfristig wird die Haut widerstandsfähiger gegenüber Infektionen. Unterstützend wirkt dabei das im Sesamöl enthaltene Lecithin. Dieses fördert die Verwertbarkeit der ungesättigten Fettsäuren im Stoffwechsel.
Sesamöl enthält außerdem zahlreiche Vitamine. Diese unterstützen den Stoffwechsel und helfen bei der Zellerneuerung mit. Vitamin A ist besonders wichtig bei der Zellerneuerung und bewahrt die Hautzellen vor DNA-Schäden. Vitamin E schützt die Zellen vor freien Radikalen und wirkt somit antioxidativ. Es begünstigt zudem die Speicherung von Feuchtigkeit. Zusammen mit dem Vitamin A wirkt es bei der Zellneubildung der Haut mit.
Die B-Vitamine sind wichtige sogenannte Begleitvitamine. Sie unterstützen die Aufnahme anderer Vitamine aus dem Sesamöl. So wird die Wirkung des Vitamin E deutlich verstärkt.
Weiterhin enthält Sesamöl zahlreiche Mineralien. Sie beeinflussen die Einlagerung von Flüssigkeiten und sind am Stoffwechsel beteiligt. Damit sorgen sie unter anderem für ein glattes Hautbild. Magnesium stabilisiert die Zellwände. Calcium wirkt gegen harmlose Entzündungen und sorgt so für eine gesunde Hautschicht. Menschen mit Sonnenallergie profitieren besonders vom Calcium.
Sesamöl ist sehr gut hautverträglich. Es wirkt durchblutungsfördernd und muskelentspannend. Es strafft die Haut und fördert das Immunsystem.
by Bettina Hanika | 1. Juni 2017 | Allgemein
Am 01.06.2017 ist es soweit. Die bena GmbH geht mit ihrem Angebot online. Sechs Monate Vorbereitung (die Zeit, in denen die Idee in unseren Köpfen herumspukte, nicht mitgezählt), unzählige Diskussionen, Textentwürfe und Versuche zur Produktentwicklung sowie dutzende Tassen Espresso liegen hinter uns. Schaut Euch auf den Seiten der bena GmbH um und nehmt bei Fragen und Anregungen gerne Kontakt zu uns auf. [vc_row css=“.vc_custom_1474291077516{padding-bottom: 20px !important;}“]Und jetzt freuen wir uns und sind stolz, Euch das Angebot der bena GmbH präsentieren zu können. Aus diesem Anlass möchten wir Euch unser Unternehmen vorstellen.
Die bena GmbH ist ein junges Unternehmen, das sich dem Thema Gesundheit umfassend nähert. Ich, Benedikt Friedl, studierte in München Pharmazie. Pharmazie ist ein Studium, in welchem tendenziell wirkstoffbasierte Therapien mit chemisch definierten Substanzen nach dem Schlüssel-Schloss-Prinzip gelehrt werden. Das ist gleichbedeutend mit Schulmedizin in klassischer Form. [vc_row css=“.vc_custom_1474355814165{padding-bottom: 10px !important;}“]Zugang zu alternativen Heilmethoden bekamen meine Frau Carolin und ich erst, als wir unser erstes Kind erwarteten. In dieser Zeit begannen wir, uns intensiv mit Alternativen zur klassischen Schulmedizin zu beschäftigen. Schwangerschaft, Geburt und die Begegnung mit dem neuen Leben sollten unserer Meinung nach so natürlich wie möglich ablaufen. Als das kleine Wesen dann da war, stand für uns fest, dass wir jede Gabe nicht natürlicher Substanzen in jedem Fall gut überdenken würden. Dieser perfekte Körper war völlig unberührt und frei von jeglichen Stoffen, die von außen zugeführt werden. Es war uns wichtig, erst mögliche Alternativen mit wenig Eingriff in natürliche Abläufe ausprobiert zu haben, bevor wir „die chemische Keule“ bemühten. Schnell wurde uns klar, dass wir bei jeder aufkommenden Problematik wieder bei null anfingen, das heißt, wir machten uns selbst zum Experten der nächsten Krankheit. Wir informierten uns durch alle möglichen Quellen und waren bei der Entscheidung für oder gegen eine Therapieform trotz eines hervorragenden Kinderarztes, der uns in unserer Sichtweise unterstützte, immer auf uns gestellt.
Diese Entscheidungsfindung kostet Zeit, Energie und Durchhaltevermögen. So entstand nach inzwischen mehr als 15 Jahren bei uns der Wunsch, andere an unserer Erfahrung teilhaben zu lassen und Menschen zu animieren, ihren eigenen Weg im Umgang mit ihrem Körper, insbesondere im Krankheitsfall, zu gehen und zumindest den Faktor Zeit und Energie für sie überschaubar zu machen.
Unsere Auffassung des Themas „Gesundheit“ greift sehr weit, da die Ursachen für Krankheitssymptome sehr häufig an völlig anderer Stelle zu vermuten sind als an symptomauslösender Stelle selbst. Ursachen für Krankheiten zu finden, sie sich einzugestehen und verändern zu wollen sind für uns die Grundlage unseres Denkens.
Die praktische Umsetzung durch Aufbereitung und Weitergabe der Informationen und die Entwicklung neuer Produkte sind der Antrieb für unser Unternehmen.
Diesen Weg verstehen wir als Prozess, der kein definiertes Ende hat. Uns liegt der Austausch mit unseren Kunden besonders am Herzen, auch um weiter zu lernen, zu suchen und vor allem zu finden, was Unterstützung bietet und helfen kann.
Euer Wohlbefinden ist unsere Motivation.
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